良好的睡眠对健康至关重要。睡眠不足会导致整体生活质量较差，患上高血压、糖尿病、抑郁症、肥胖症和脑血管疾病等疾病的风险较高。相反，充足的睡眠会降低死亡风险。导致睡眠质量差的一个常见原因是环境噪音，环境噪音会降低睡眠质量的说法已得到证实。
声音与睡眠研究旨在评估数字健康设备 Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞的功效，研究通过隔绝外部噪声（被动噪声衰减）和加载令人放松的舒缓音效的方式来改善参与人员的睡眠质量，这些研究参与人员曾表示因环境听觉干扰出现睡眠困难的问题。
有 55 人参加了这项前后期疗效研究。参与者年龄在 21 岁至 65 岁之间，他们自认为是轻度或中度睡眠者，自称因环境噪声而难以入睡或保持睡眠状态。如果参与者可能有预先存在的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征或昼夜节律紊乱，或者他们报告了与睡眠质量受损相关的行为或情况，如过量摄入咖啡因、酒精或烟草，或因疼痛、夜尿症或更年期症状导致的睡眠障碍，则被排除在研究之外。客观的睡眠结构数据是通过 Sleep Profiler™ 家用监测仪收集的脑电图数据获得的，主观的参与者自我报告的睡眠质量数据是通过日常调查后收集的。每个人连续 10 个晚上参与研究，包括最初 3 个晚上的初期阶段，然后是 4 个晚上的调整阶段和最后 3 个晚上的干预阶段。在对缺失或无效数据进行调整后，有五十名参与者的数据被纳入分析。针对初期结果，使用混合效应线性回归和每个参与者的随机截距进行了统计学意义分析，建立随时间重复测量的模型。后期结果使用描述性统计进行了探索性分析，并按暴露时间分层。
使用 Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞会减少入眠时间，这一结果基于 Sleep Profiler™ 客观测量和参与者自我报告的主观感受。与初期相比，使用 Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞时的感知入眠时间减少了 32.5%（p<0.001，意味着 7.5 分钟差异，95％ CI = 22.3% 至更快 41.4％），客观测量的入眠时间减少了 13.3%（p=0.030，意味着 2.7 分钟差异，95% CI = 1.4% 至更快 23.8%）。虽然使用 Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞时，睡眠开始后的平均醒来时间和觉醒次数较少，但没有发现统计学上的显著差异。使用 Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞时，总睡眠时间少于平均数。所有参与者（100%）都表示 Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞能有效阻隔环境噪音，86% 的人表示更容易入睡，76% 的人认为更容易一直保持睡眠状态，82% 的人表示睡眠质量得到全面改善。
