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要佩戴耳机，请按照以下步骤操作：
在头带上找到分别表示左耳和右耳的 L 和 R 标记，按照标记将耳机戴到头上，以确保适当贴合且保证效果
使用滑块调整高度
使头带轻贴头顶，以牢固佩戴
让耳垫舒适贴合，与耳朵齐平
