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前期准备工作

• 在使用您的耳塞享受一夜安眠之前， 让它们充满电以校准电池电量。 充电后，充电盒左侧和右侧的长光条会在 我 打开充电盒时亮起
• 耳塞设计用于在您睡觉时屏蔽噪音和干扰。 因此，它们会影响您听到其他声音的能力，例如警报，警告系统，人或宠物

下载Bose Sleep应用程序

从  App Store 或 Google Pla下载免费的Bose Sleep ap ，控制您的耳塞，管理闹钟，选择遮噪声音和配置高级设置。

正在接通电源

1. 让Bose徽标面向您，将充电盒盖滑离您，将其打开

2. 等待耳塞充电指示灯缓慢呈白色闪烁，然后将其从充电盒中取出。
   提示：如果移除速度过快，它们可能无法开机或连接到Sleep应用程序。

关闭电源

将睡眠耳塞放入充电盒中即可关机。 等待耳塞充电指示灯缓慢呈白色闪烁，然后合上充电盒。

连接移动设备

从充电盒中取出您的耳塞，使其通电，然后打开Bose Sleep应用程序并按照 应用程序说明操作。 通过 Bose Sleep 应用程序，您可控制睡眠耳塞，管理闹钟，选择遮噪声音并进行高级设置。

断开移动设备

Android用户： 使用Bose Sleep应用程序断开设备连接。 您还可以关闭设备上的Bluetooth®，以断开您的耳塞和其它任何已连接的蓝牙设备。
Apple用户： 在设备 蓝牙设置中，选择忘记耳机。 然后 ，关闭 设备上的蓝牙并再次打开，以完成断开连接。

重新连接移动设备

打开耳机电源后，它们会自动重新连接到最近连接的设备(只要设备上的蓝牙已打开且处于有效范围内)。

设置合适的音量

根据 周围的声音调整音量频干扰遮噪。 音量应足够高以屏蔽打扰您睡眠的噪音，但也不能过高而让您无法听到想听的声音。

在 Bose Sleep 应用程序中，将音量设置到最低，然后逐渐提高以达到舒适的音量。 音量越低，您听到想听的声音的几率就越大。

保持环境感知的建议

如果您对自己佩戴睡眠耳塞时听到环境声音的能力感到担心，请按照提示尝试以下做法：

基本提示：

• 当您将音量提高到一定程度之后，Bose Sleep 应用程序会提醒您。 要提高知名度，请将音量设置在此级别以下。 根据我们的研究，我们相信这样做可以提高您佩戴耳机时听到周围声音的能力
• 如果您与他人一起睡觉，可以考虑在佩戴睡眠耳塞时依靠枕边人来保持您对周围环境的感知程度

高级提示：
这些吸头降低了吸头在屏蔽噪音方面的效率，但进一步提高了您对周围环境的认知度：

• 仅佩戴一个睡眠耳塞
• 设置当前的屏蔽音，使其经过一定时间后停止，而不是整夜播放。 为此，您可在 Bose Sleep 应用中为当前遮噪声音设置睡眠定时器